最近、テレビで宅配食の特集を見ました。
実は宅配食って、前から少し気になってはいたんです。
でも、
「冷凍って本当に美味しいの？」
「中学生の子どもが満足できる量なのかな？」
そんな不安もあって、なかなか試せずにいました。
50代になって感じる体力の変化。
フルタイム勤務に、終わらない家事、子育て。
子どもが小さい頃とは違う忙しさがありますよね。
「今日はもう無理…」
そう思う日でも、夕飯作りは待ってくれません。
私は普段、
なるべく手作りを大切にしたいと思っています。
でも最近は、
“毎日全部頑張る”ことに疲れてしまう日も増えました。
そんな時、
「宅配食って実際どうなんだろう？」
と思い、気になった4社を調べてみました。
- nosh
- GREEN SPOON
- 三ツ星ファーム
- ワタミの宅食ダイレクト
同じように、
「今日はもう作りたくない…」
と思う日がある方の参考になれば嬉しいです。
目次
私が宅配食に求めること
宅配食って、
ただラクしたいわけじゃないんですよね。
私が気になるのは、
- 味はちゃんとしている？
- 材料は安心できそう？
- 栄養バランスは偏らない？
- 続けられる価格？
- 子どもも食べられそう？
ということ。
特に中学生って、
和食だけだと物足りなかったり、
洋食系のほうが喜んだりしますよね。
だから今回は、
「大人だけの健康食」
ではなく、
家族の夕飯として現実的かどうかも含めて見てみました。
1. nosh（ナッシュ）
特徴
nosh は、全メニューが「糖質30g以下・塩分2.5g以下」で設計されている冷凍宅配食です。
管理栄養士とシェフが共同開発していて、
健康に配慮しながらも、
“ちゃんと美味しい”
を目指して作られているそう。
ハンバーグや唐揚げなど、
洋食系メニューが豊富で、
食べ盛りの子どもでも食べやすそうな印象でした。
メニュー数もかなり多く、
自分で好きなメニューを選べるのも特徴です。
料金
- 6食：1食 約719円
- 8食：1食 約644円
- 10食：1食 約620円
※送料別
初回割引キャンペーンがあることも多いようです。
お試しはある？
専用のお試しセットはありませんが、
定期購入でも回数縛りなし。
初回割引で始めやすい印象でした。
正直に感じたこと
4社の中では、
一番「家族の夕飯」に近い気がしました。
特に、
食べ盛りの子どもでも受け入れやすそうなメニューが多い印象。
疲れた日は、
つい丼だけ・麺だけで済ませたくなることもあるので、
糖質や塩分まで考えられているのは、
50代には少し安心感があります。
ただ、
口コミを見ると、
男性や食べ盛りには少し軽めという声もありました。
なので、
ご飯や汁物を追加しながら使うと、
現実的なのかなと思いました。
2. GREEN SPOON（グリーンスプーン）
特徴
GREEN SPOON は、
野菜をたっぷり使ったスープ・ボウル・メイン料理が特徴。
管理栄養士監修で、
“体を整える食事”
というイメージが強いサービスです。
彩りもかなりきれいで、
冷凍なのにちょっと気分が上がりそうだなと思いました。
さらに気になったのが、
保存料・甘味料・合成着色料・発色剤を使用していないという点。
なるべく添加物を減らしたいと思っている私には、
こういう考え方は少し安心感があります。
もちろん、
全部を完璧に避けるのは難しいけれど、
“できる範囲で”
という感覚には合っている気がしました。
料金
- 単品4食：1食 約870〜1,025円
- 定期は食数が多いほど割安
※送料別
お試しはある？
「お試しセット」という形ではありませんが、
初回割引あり。
定期でも回数縛りなしで始められるようです。
正直に感じたこと
これは、
“家族全員の夕飯”
というより、
「疲れた日の自分用ストック」
としてかなり魅力を感じました。
特に、
- 自分のお昼
- 野菜不足が気になる日
- 食欲がない日
にはすごく良さそう。
スープ系なら、
「今日はもう一品ほしい」
という時にも活躍してくれそうだなと思いました。
ただ、
中学生男子には少し軽めかもしれません。
なので、
家族全員のメインというより、
“私を助ける冷凍庫ストック”
という存在に近い気がしました。
3. 三ツ星ファーム
特徴
三ツ星ファーム は、
有名店の料理人やシェフ監修メニューが特徴。
さらに、
- 糖質25g以下
- たんぱく質15g以上
- カロリー350kcal以下
という基準で作られているそうです。
「健康」だけでなく、
“美味しさ”をかなり重視している印象でした。
料金
- 7食：1食 約927円
- 14食：1食 約819円
- 21食：1食 約786円
※送料990円（北海道・沖縄は2,500円）
※14食・21食コースは初回送料無料
お試しはある？
初回キャンペーンはありますが、
“お試しセット”というより定期コース型。
キャンペーン内容は時期によって変わるようでした。
正直に感じたこと
写真を見ていて、
4社の中で一番「美味しそう」と感じました。
冷凍なのに、
“ちゃんとご飯感”がある。
ハンバーグなど洋食系も強く、
子どもも食べやすそうです。
ただ、
続けるとなると価格はやや高め。
なので、
「今日は本当に無理」
という日のご褒美枠としてなら、
かなり満足感がありそうだと思いました。
4. ワタミの宅食ダイレクト
特徴
ワタミ の宅配食サービス。
管理栄養士監修で、
和洋中バランスよく作られているのが特徴です。
家庭的なメニューが多く、
“毎日続ける”
を意識した設計に感じました。
料金
- お試し10食：約3,900円
- 1食あたり約390円
※送料別
4社の中では、
かなり始めやすい価格帯です。
お試しはある？
あります。
10食お試しセットが用意されていました。
正直に感じたこと
一番「現実的」でした。
派手さはないけれど、
栄養バランスや価格を考えると、
毎日の負担を減らすにはかなり助かりそう。
ただ、
食べ盛りの中学生には少し軽めかもしれないので、
ご飯や汁物を追加する前提かなと思いました。
こんな人には合いそう
nosh
- 子どもも食べやすい宅配食を探したい
- 洋食系が好き
- 健康も気になる
- 価格もある程度抑えたい
GREEN SPOON
- 野菜不足が気になる
- 自分のお昼用を探したい
- 整える食事をしたい
- 冷凍庫に一品ストックしておきたい
三ツ星ファーム
- 味を妥協したくない
- 冷凍感の少ないご飯がいい
- 少し高くても満足感重視
ワタミの宅食ダイレクト
- コスパ重視
- 家庭的な味が安心
- 毎日続けやすさを重視したい
忙しい毎日を少しラクにしたい気持ちは、普段書いている「ながら冷凍」にも繋がっているのかもしれません。
まとめ
正直、
宅配食に頼ることに、
少し罪悪感もあります。
「ちゃんと作らなきゃ」
と思ってしまうタイプなので、
最初は少し抵抗もありました。
でも、
仕事をして、
家事をして、
子育てをしていると、
“毎日全部頑張る”
って、やっぱり大変です。
宅配食って、
毎日頼るものじゃなくてもいいのかもしれません。
「今日はもう無理…」
そんな日に、
冷凍庫に少し頼れるストックがある。
それだけで、
気持ちが少しラクになる気がしました。
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- 実際にnoshを頼んでみた正直レビュー（後日追加予定）